Witam. Uzylem wyszukiwarki ale nie znalazlem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi. Czy jest cos takiego jak "wszystko w jednym"? Zeby sie nie glowic co, ile i kiedy brac? Taki mix najwazniejszych z punktu widzenia masy miesniowej supli i bialka? Wiem, ze wyjdzie drozej ale nie chce mi sie bawic w odmierzanie i glowienie co i jak brac. Na rynku od [...]
Martucca a pomysl sobie, ze dziecko podobno rodzi sie o 3 miesiace za wczesnie , brrrrrr... Wszystko zalezy od twojego nastroju chwilowego. Wiele kobiet sobie chwali. Prawda jest taka, ze czesto cos sobie wyobrazamy a pozniej to zupelnie inaczej przebiega, alebo okazuje sie ze mamy zupelnie inne checi. Jedno jest pewne kieruje nami w tym momencie [...]
[...] Kilka opublikowanych sprawozdań mówiło o tym że Emelianenko żąda między $1.5 a $2 miliona dolarów za walke. "to nie prawda" powiedział Atencio serwisowi MMAWeekly.com "to wszystko plotki." Atencio nie wyjawił pieniędzy jakich Emelianenko dostanie za walke, ale mówi, "To jest znaczna ilość pieniędzy, ale to nie jest aż tak wysoka suma." Z [...]
[...] oraz innych obiektów użyteczności publicznej znajdujących się na nieruchomości położonej przy ulicy Wawelskiej, wykorzystywanych obecnie przez RKS Skra Warszawa - wszystko zależy od władz miasta. Według przedstawicieli firmyy Global Partners Investment Fund, która, wraz z RKS Skra, jest użytkownikiem wieczystym terenu przy ul. [...]
[...] byc krotka, normalnie bys siedziala te 1,5min i odpoczywala przed nastepna seria, a ty zamiast siedziec robisz jakies cwiczenie aerobowe dla utrzymania wyskowiego tetna, to wszystko. Ja raczej myslalam o obwodach typu: przysiad -steperek - przysiad-steperek-przysiad-wykrok-steperek-wykrok-steperek -wykrok-Mc na prostych-steperek-Mc na [...]
[...] zestaw z wolnymi stojakami. bylo sporo problemow przy wysylce( miliscie kilka niescislosci na stronie-koszty wysylki,termin realizacji- ale po mojej interwencji wszystko zostalo ladnie poprawione)ale towar doszedl dobrze zapakowany caly.brakowalo blokady do stojakow(tych precikow) zostale doslane kilka dni pozniej ale zastosowalem 2 [...]
witam :) od razu zaznaczam, że skorzystałam z wyszukiwarki i przeczytałam wiel tematów o stepperze i chciałabym to jakoś sobie ułożyć w głowie i poprosić o sprawdzenie, czy wszystko dobrze zapamiętałam i zrozumiałam :) wczoraj kupiłam sobie stepper chciałam schudnąć kilka kilogramów i wyszczuplić biodra, nogi i łydki przeszłam już na dietę i 2 kg [...]
[...] Tito Ortiz: Wiesz, naprawdę myślę, że Machida to 84-kilowiec walczący na 93. Myślę, że jest znacznie lżejszy od większości 93-kilowców, z którymi walczę. Myślę, że wszystko sprowadza się do presji — czy poradzi sobie z presją, nie tylko tej związanej z walką, ale tej związanej z byciem przed 16 tysiącami fanów i ponad milionem [...]
[...] w serii. Jestem zalany tluszczem,niestety nie moge biegac-mam fatalnie rozwalone kolano,cwiczenia na nogi tez odpadaja-cwicze czasami na luziku malymi ciezarami. Pisze to wszystko abyscie mieli jako taki obraz ;) teraz chce wziac winstrol, i pytanie co do tego...zastanawiam sie nad kilkoma strzalami deki,ale raczej tego nie kupie. Wiec [...]
wszystko z olimpu tcm rano i po treningu carbo i gainer przed czy po treningu? bo zanim z silki dociągne sie do domu to troche mija Moze mi ktos powiedziec o co chodzi z tymi dwoma sposobami przyrządzania carbo?
Wszystko się zgadza. Ja jednak biorę pod uwagę to, że to forum jest troszkę tendencyjne i promuje się tu pewien określony trend, który moim zdaniem jest dobry, ale nie oznacza to,że nie ma innych,też słusznych, czyli to co napisałeś ty. Ja mam otwarty umysł i staram się wyrabiać sobie własne zdanie na podstawie wielu źródeł, z tym że wygłaszanie [...]
[...] bo mają to być węglowodany proste lub złożone o wysokim IG, czyli nie tak jak w przed treningowym. Twaróg najlepiej zjeść zaraz przed snem., jeżeli dasz rade go jeszcze wcisnąć. Generalnie jak bilans kaloryczny i b/t/w będzie się zgadzał, to nie masz się co martwić i wszystko powinno być ok. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-15 13:18:42
[...] nikt z nas nie ponosi odpowiedzialności za rady i nie wyobrażam sobie takiej sytuacji, że ktoś będzie się domagał ode mnie odszkodowania za to, że się mnie posłuchał. Mimo wszystko to forum różni się od takich otwartych forów w internecie, gdzie ludzie się nawzajem obrażają, nie wspominając o tym, że w jednym wyrazie można znaleźć kilka błędów [...]
Myslalem raczej o jakims bialku, ewentualnie bulku, wymiana na no xplode czy white flood mija sie z celem, wszystko to przedtreningowe formuly, wiec z deszczu pod rynne. Niemniej dzieki za oferte.
Normalnie, pijemy! :) Co ty myślisz, że nikt z ćwiczących nie pije alkoholu? A co to, sami zawodowcy dookoła? :) Spokojnie, wszystko można, byle z umiarem! A jak i umiaru czasem zabraknie, to przecież nie znaczy, że nagle stracisz 10 kg! Także 1 - 2 piwka, to w ogóle nie ma o czym mówić, nawet na zakwasy dobre.
[...] kręgosłupa, który w tym sezonie już eliminował go z gry. Faktycznie jest tych podróży ogromnie dużo, będą na pewno potrzebni zmiennicy na każdej pozycji, tym bardziej dziwi obecność jednego atakującego Zobaczymy jak to wszystko będzie wyglądać Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-15 14:22:34 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-15 14:23:12
[...] jak ja mam, bo sie odchudzasz, zacznij cwiczyc tak by nie bylo mowy o tym, ze masz zapas bo zapasow miec nie powinnas, trening w trening, seria w serie masz dawac z siebie wszystko i nie jakies 20 ruchow tylko dobre 12 max. Czy to rece czy to nogi. Nie rozmywaj sie w ilosciach serii ilosciach powtorzen, bo to sie zawsze konczy markowaniem [...]
[...] mono polecacie i jeżeli łączyć z mono to zakładam że opakowanie 500g nitro wystarczy na cykl?? i teraz najważniejsze to co skłoniło mnie to założenia tego tematu... Jak to wszystko połączyć?? oczywiście zapoznałem sie z tematem''dawkowanie różnych kreatyn'' możemy tam wyczytać: ''Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu [...]
mass xxl mozesz brac nawet z nitro2 w jednej porcji,obecne badania przelamuja stereotypy o mieszaniu kreatyny z bialkiem,mozesz smialo brac to wszystko po treningu,a jezeli nie to bierzesz nitro po treningu,wpadasz do domciu i pijesz massa:)
PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?
